Makanan terdiri daripada 2 kategori iaitu yang mengandungi indeks glisemik yang rendah (Low Glycemic) dan indeks glisemik yang tinggi (High Glycemic).
Mengambil makanan Low Glycemic akan menjadikan kita berasa kenyang dan bertenaga lebih lama. Ini kerana gula dilepaskan secara perlahan-lahan ke dalam darah. Sebab tu lebih lama bertenaga dan kenyang.
ESP Shaklee punye glycemic index ialah 39!!! :D
No comments:
Post a Comment
Terima kasih atas komen Tuan/Cik Puan. Saya sgt hargai. Moga ada manfaatnya utk kita semua dan diredhai Allah, aamiin.